連休明けの仕事で腰痛や首・肩こりになってませんか？

2025年05月19日

連休明けのお仕事で疲れてませんか？

ゴールデンウイークが終わって2週間が経ちましたが、体が疲れてませんか？
連休で楽しく遊んで飲んで食べた後に疲れが出て腰痛や首こり、肩こりなどの痛みや胃や腸の不調が出る事があります。
お仕事は大事ですが、無理をせず休める時に休んで、睡眠不足にならないようにしっかり睡眠もとりましょう！

シャワーで簡単にセルフケア！！

連休明けのお仕事や日常生活での疲れや痛みは我慢せずに早めに病院のリハビリや整骨院での施術を受ける事をおすすめしますが、それでも忙しくてすぐには行けない！ストレッチやセルフケアをする時間もない場合にはシャワーでのセルフケアをおススメしています！

３０秒程シャワーをかけるだけで！

慢性化した肩こりや首こり、腰痛などに対してシャワーのお湯を凝っている場所や疲れている部分にかけることでシャワーのあたる刺激により血流が良くなり筋肉が緩みます。
水圧やお湯の温度はいつも体を洗っている水圧や温度で大丈夫なのでぜひお試しください。