スマホ見過ぎてませんか？

2023年03月1日

スマホの見過ぎは痛みの原因！？

１日に何時間スマホ見てますか？
【スマホの見過ぎは痛みの原因】になります！
「スマホを見てるだけなのに痛みの原因になんかなるの？」と思うかもしれませんがスマホの見過ぎ、使用時間が長くなればなるほど痛みが出やすくなります。
それはなぜなのか？をお伝えします！

スマホを見る時の姿勢

スマホを長時間見過ぎるとなぜ痛みがでるのか？
それはスマホを使う時の姿勢が大きな原因となります。
下を向いて体を丸くしてスマホを見るのが多いですがこの姿勢で何時間も居てると体はうまく呼吸ができなくなってきます。これにより脳や体は酸素不足になるので痛みが出やすくなります。

スマホを見る時間を減らすと痛みが軽減する

腰痛や肩こり、膝痛、股関節痛など痛みがなかなか治らないという患者さんで問診でいろんな話を聞くとスマホを座ったままや寝転んで長時間見ていてる人が非常に多いです。痛みのあるうちはスマホを見る時間を減らすだけで痛みの軽減にも繋がります。
そうする事で日常生活での呼吸の低下を防ぐ事ができるので痛みを治す事に繋がります。
一度、一日にどれくらいスマホを見ているかを確認してみて下さい。
スマホ首にならないようにご注意下さい。

橋本市、かつらぎ町、紀の川市からもたくさんの方に来て頂いています。
腰痛、肩こり、腕が上がらない、交通事故でのむちうちなど体の事ならなんでもご相談下さい。