九度山世界遺産マラソン

2024年02月27日

救護スタッフ・トレーナー活動

令和６年１月２１日に当院のある地元九度山町で九度山世界遺産マラソンが開催され救護・トレーナーとして参加させてもらいました。
毎年開催されているマラソン大会でハーフマラソンにもたくさんのランナーが参加されていました。
気温はそこまで低くなかったですが、朝から雨が降っていて地面も濡れていたので滑ってこけるランナーもいるかと心配しましたが、ケガ人なく大会が終わりホッとしています。

雨のマラソン、ランニングはお気をつけて！

今年の大会は雨が降っていて地面が濡れている状態だったのでいつも以上に足の筋肉が疲れたり、張ってくることが多かったと思います。
無意識に滑らないようにこけないように体がふんばってくれるのでいつもと同じペースで走っていても疲労感や筋肉の張りが出たり脱水になることがあるのでマラソン前や後のケアをしっかり行いましょう！

マラソンでの痛みは我慢せず施術をしましょう！

マラソンをされている方で痛みを我慢して走り続け、痛み止めを常に飲んでいる方がいます。痛み止めを飲み続けてもその場しのぎで痛みを止めているだけなので根本的な改善にはなっていません。
痛み止めを飲まずにまずはしっかり施術を行い痛みを改善しましょう！

九度山町だけでなく橋本市やかつらぎ町、紀の川市など近隣の地域からもたくさん施術に来て頂いています。
しっかり施術をさせて頂きますのでお電話やLINEでご予約ください。
①お名前②ご希望の日時③お電話番号をご記入してご連絡してください。