熱中症対策～水分補給～

2024年08月1日

連日３５℃以上の猛暑日

夏本番ですね！
連日テレビでは３５℃以上の猛暑日が続いて、熱中症アラートが発令され、外出は控えましょうと言われています。
去年も暑かったですが今年の暑さも異常なのでしっかり熱中症対策をしてお仕事や家事、子供さんやお孫さんとの楽しい夏を過ごしてください。

スポーツドリンクよりも経口補水液！！

熱中症対策として１番大切なのは水分補給です！
ポカリやアクエリなどのスポーツドリンクを飲む方も多いですが、普通のスポーツドリンクは糖分がけっこう入っているので吸収率が悪く熱中症対策の水分補給としてはあまり適していません。
糖分も多いので胃や肝臓が疲れやすく体に余計に負担がかかる場合もあります。
OS1やアクエリアスの経口補水液と書いてあるものが吸収率も良く熱中症対策として適していますので自宅に何本か置いておいて熱中症になりそうな時や外で草引きをしたり、畑作業に行ってきたあとに飲むようにして熱中症の対策、予防をしてください。

キンキンに冷えたものを飲む！！

外で草引きをしたり、柿や桃の作業をしたり、家事で洗濯物を干したり、取り込んだり、料理をしている時など日常生活のいろんな場面で熱中症になる可能性があります。
暑い中で作業をしたり、体に熱がこもっているなと感じた時は氷を入れたキンキンに冷えた経口補水液やそれがなければキンキンに冷えた水やお茶を飲んで体を冷やしてください。

こまめな水分補給で暑さに負けずに夏を楽しみましょう！

年々気温が上がり危険な暑さになってきていますが、夏は海にプールに、花火やお祭りに行ったり楽しいことがたくさんある季節なのでしっかり水分補給を行い、暑さ対策をしながら暑さに負けず、楽しい夏を過ごしてください。

九度山町や橋本市、かつらぎ町、紀の川市からたくさんの患者さんに治療に来てもらっています。
夏バテや暑さによる体の疲れや熱中症後の体のだるさなども施術で軽減、スッキリさせることができるのでお気軽にお電話やLINEでご予約やご相談ください。