🎷ジャズマラソン🎺

2022年12月1日

救護・トレーナー活動

11月13日に３年ぶりに和歌山で開催されました和歌山ジャズマラソンに救護・トレーナースタッフとして参加しました😁

この日は雨の中での開催で途中かなり強く雨が降る時間帯がありましたがみなさん元気に楽しく走られていました😆

会場では音楽の演奏もあり活気があり良い雰囲気でした🙌

ストレッチ・テーピング

ランナーさんの走る前や走った後のストレッチやテーピングをさせて頂きました😌

雨の中でのマラソンだったので足が痛い、足がつる、足の裏が痛いという方が多かったです🙋‍♂️

雨の中でのマラソンは路面が濡れていて滑るので足に負担がかかりやすいので走り終わった後はしっかりストレッチやケアをすることが大切です🏃‍♂️☔️

水分補給・栄養補給

どんなスポーツにもいえることですが、マラソンにおいても水分補給、栄養補給は大切です！

大会当日やマラソン中も大切ですが普段から水分と栄養をしっかり摂ることを心がけることで足がつる、足が痛いなどの症状を軽減させることに繋がります✋

地域密着で頑張ります！

これからも接骨院での施術だけでなく和歌山県や橋本市、かつらぎ町などで開催されるマラソン大会など地域のイベントにも積極的に関わらせて頂き地域密着で頑張ります😆🙌