わかやま健康大使　わかきん先生

2023年01月15日

わかきん先生とコラボしました！

和歌山県を中心に活動されている株式会社わかやま健康styleのわかきん先生である寺田尊紀さんとコラボさせてもらいました。
これまで何度かお会いすることがありましたがゆっくりお話をさせてもらうのは初めてでしたがとても明るく元気な先生で楽しく健康体操を一緒にすることができました。

四季の郷公園

和歌山市内にある四季の郷公園でわかきん先生のYouTube・わかきんチャンネルの撮影を行いました。
天気も良く自然に囲まれた中で体操を行うのはすごく気持ちがいいです！

全身と頭を使う体操

今回の健康体操の目的は自律神経を整えるというテーマで行い、わかきん先生考案の全身と頭を使う体操と一緒に僕は体の不調や痛みを軽減・予防するための深呼吸を紹介させてもらいました。
わかきん先生考案の体操は見た目は簡単そうに見えましたが、やってみるとなかなかハードで頭も使うので疲れましたが、全身と頭をしっかり使う健康体操で効果があることを実感しました。

とても楽しくできました！

いつも講師をさせてもらている橋本市、九度山町の介護予防体操や健康体操、セルフケア教室は１人で喋るのでわかきん先生と２二人で掛け合いをしながら説明をするのは新鮮で勉強になりました。
いつも行っている椅子に座りながらの体操ではなく立って行う体操も新鮮で楽しかったです。