九度山世界遺産マラソン

2023年02月1日

救護・トレーナーとして参加しました！

５年１月１５日に地元九度山町で行われた九度山世界遺産マラソンに救護スタッフ・トレーナーとして参加させてもらいました。
接骨院を開業してから毎年参加させてもらっています。
コロナの影響で３年ぶりの開催となりましたが、小・中学生から高校生、大人までたくさんの方が参加され、活気のある大会でした。

冬は特にウォーミングアップが大切

走る前のウォーミンアップは大切です。
ランナーの患者さんで足裏や膝に痛みがある方やふくらはぎがよくつる方が多いですが、冬の気温が低く寒い時にウォーミングアップをせずに走ると血流が悪くなっているので痛みや足がつるなどの原因になります。
スタート前はしっかりウォーミングアップや動的ストレッチを行いましょう！

今年も地域のために頑張ります！

去年同様に地域のスポーツの大会や介護予防体操などに救護スタッフや講師として積極的に参加させてもらい、地域密着でがんばります！
よろしくお願いします。

橋本市、かつらぎ町からもたくさん施術に来て頂いています。
体の痛みや不調があればお気軽にご連絡ください。